Cum să faci paste integrale cu sosuri alese pentru copii

Pastele integrale sunt o alegere sănătoasă și gustoasă pentru copii, iar combinarea lor cu sosuri nutritive poate transforma mesele într-o adevărată plăcere culinară. De exemplu, un sos de roșii și broccoli adaugă vitamine esențiale și fibre, fiind ușor de preparat prin fierberea brocoliului și amestecarea acestuia cu roșii pasate și condimente. Un alt sos delicios este cel de morcovi și spanac, care furnizează beta-caroten și fier; morcovii și spanacul se fierb și se pasează