Clătite banană integrală – fără zahăr, pline de gust

Clătitele cu banane integrale, fără zahăr, sunt o alegere sănătoasă și delicioasă pentru micul dejun sau gustare, combinând dulceața naturală a bananelor coapte cu textura hrănitoare a făinii integrale. Prepararea acestora este simplă și rapidă: pasează o banană bine coaptă și amestecă-o cu un ou bătut și 3 linguri de făină integrală de secară, obținând un aluat fin și omogen. Încălzește o tigaie antiaderentă la foc mediu și, dacă este necesar, unge-o cu puțin ulei. Folosind