Ce mănânci seara vara fără să te simți prea plin

Pentru o cină ușoară de vară, care să nu te facă să te simți prea plin și să asigure o digestie optimă, alege salate proaspete cu legume de sezon, proteine slabe precum peștele sau puiul, leguminoase și lactate ușoare. Evită preparatele grele, prăjelile și porțiile mari, pentru un somn liniștit.