Ce mănâncă copiii sănătos iarna

Pentru a asigura o alimentație sănătoasă copiilor în sezonul rece, este esențial să le oferim o varietate de alimente care să le întărească sistemul imunitar și să le furnizeze energia necesară. Fructele și legumele proaspete, precum citricele, kiwi, cătina, rodia, morcovii, broccoli, sfecla și ardeii, sunt bogate în vitamine și antioxidanți care sprijină apărarea naturală a organismului. Proteinele de calitate, provenite din ouă, carne slabă, pește gras și lactate simple, co