Ce le dai copiilor la cină în sezonul rece

În sezonul rece, este esențial să oferim copiilor mese de cină care nu doar să-i încânte cu gustul, dar și să le întărească sistemul imunitar. Pentru a asigura o alimentație echilibrată, este recomandat să includem în meniul zilnic legume și fructe de sezon, bogate în vitamine și minerale. De exemplu, citricele precum portocalele și mandarinele sunt surse excelente de vitamina C, care contribuie la întărirea imunității. În plus, legumele verzi, cum ar fi spanacul și broccoli,