Ce gustări ajută la hidratare în sezonul cald

În sezonul cald, gustările bogate în apă, precum castraveții (până la 97% apă), pepenele roșu (până la 92% apă), roșiile și salata verde (până la 96% apă), sunt esențiale pentru hidratare optimă. Aceste fructe și legume oferă vitamine și minerale, contribuind la menținerea echilibrului hidric al corpului.